Dormir muito pouco à noite pode levar a um forte aumento de peso em mulheres de idade entre 40 e 65 anos, segundo o estudo mais completo realizado até agora sobre a relação entre peso e sono, e agora publicado nos Estados Unidos. As mulheres que dormem em média cinco horas ou menos por noite têm 35% mais riscos de sofrer um aumento importante de peso - no mínimo 15 quilos, em relação às que dormem sete horas, diz a pesquisa.

O estudo indica, também, que as mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite apresentavam 15% mais risco, ou ainda mais, de se tornarem obesas, em comparação com as que dormiam sete horas. Esta investigação foi realizada entre 68.183 mulheres incluídas num estudo nacional sobre a saúde das enfermeiras, realizado durante 16 anos.