O suco de beterraba com laranja é uma ótima para opção para quem gosta de se refrescar com uma opção rica em nutrientes. Diversos estudos demonstram benefícios da beterraba na melhora da performance esportiva, devido a presença de uma substância que aumenta a oxigenação e oferta de nutrientes para as células. Por isso, esse suco é uma ótima opção para ser consumido no pré-treino.

INGREDIENTES

• 1 copo de suco de laranja (em média 4 laranjas);
• ½ beterraba média;
• 1 fatia de gengibre;
• Suco de 1 limão.

MODO DE PREPARO

1 Descasque a beterraba;
2 Corte em pedaços pequenos e adicione ao suco no liquidificador;
3 Bata tudo junto por aproximadamente 3 minutos;
4 Coe e está pronto;
5 *Não é necessário adoçar. Beba logo que o suco ficar pronto, para não perder suas propriedades nutricionais.