O Instituto Nacional de Meteorologia divulgou ontem (27) que o município de Cassilândia registrará neste sábado a temperatura de 39ºC. A umidade relativa do ar pode chegar a 15%, sendo considerada estado de alerta.

Com tempo quente e seco, os cuidados com a saúde devem ser redobrados.

De acordo com a Folha de Alphaville, dentre os cuidados estão:

Ingira muita água. Sucos naturais frescos (feitos com higiene) e água de coco são boas opções para bebidas;
Prepare os alimentos o mais próximo possível do horário de consumo;
Mantenha os alimentos e bebidas refrigerados em temperaturas preferencialmente abaixo de 5º C;
Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas;
Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos;
Durma em local arejado e umedecido. Podem-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
Fique atento às variações de temperatura. Na rua costuma estar calor, mas ao entrar em um ambiente refrigerado a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças;
Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e, claro, seguir suas recomendações;
Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos.