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Mundo Fitness: ouvir música durante atividade estimula desempenho do exercício

Portal APCD - 07 de março de 2021 - 11:00

Mundo Fitness: ouvir música durante atividade estimula desempenho do exercício

Um artigo publicado no jornal The Independent, revelou que ouvir música durante a atividade física libera substâncias químicas no cérebro que ajudam a reduzir a dor e a sensação de cansaço do exercício.

Uma das explicações vem de Robin Dunbar, professor de psicologia de Oxford, estudioso do assunto. "Quando ouvimos música o cérebro libera analgésicos naturais que agem no corpo, como a morfina. E, se interagimos com a música, seja cantando ou dançando, a liberação destes compostos é ainda maior. Mas, quando a música é escolhida sob medida para determinado treino, o exercício torna-se mais fácil de ser praticado”, comenta.

Estudos científicos mostram que após seis minutos de música, o esforço do exercício físico cai drasticamente. "Já sabíamos que a música tinha um papel revigorante. Mas estamos agora entrando em uma nova fase de pesquisas científicas, para avaliar as transformações biológicas causadas pela música", disse o pesquisador do assunto, Daniel Bowling, do departamento de Biologia Cognitiva da Universidade de Viena, ao jornal The Independent.

Trabalhos recentes mostram que em seis minutos, a música já começa a agir no cérebro de forma a desviar a atenção da dor. A música também ativa a área de prazer do cérebro, liberando dopamina, o composto associado à sensação de bem-estar.