Na era digital, uma das maiores patologias e danos à saúde que acarreta grande parte da população se origina da má postura. O uso excessivo de tablets, celulares e computadores e aliada à uma postura errada tem ocasionado o aumento de casos de hipercifose, hiperlordose, hiperpressão patelar, além de hérnia de disco, torcicolo e outros males.

É comum ver, por exemplo, no ambiente de escritório, pessoas com o ombro protuso, ou seja, com a musculatura peitoral encurtada – um sinal identificado em pessoas que passam horas na frente do computador. Trata-se de problema semelhante ao apresentado por mulheres com grandes seios e que trazem sobrepeso para a coluna cervical e a torácica.

Para quem se enquadra nesse perfil de má postura, vale ressaltar que é possível melhorar e até mesmo curar esse problema.

Para isso, primeiramente, é preciso uma avaliação postural. Ela servirá para identificar quais musculaturas estão encurtadas e quais estão enfraquecidas para, então, iniciar o tratamento. Onde fazer esse diagnóstico?

Bem, essa avaliação pode ser realizada em academias de ginástica, estúdios de pilates e de RPG (Reeducação Postural Global) ou salas de treinamento funcional. O fundamental é que seja feita por alguém com competência e preparo para tal.

É preciso avaliar muito bem para quem você dará essa grande responsabilidade. A análise dos movimentos deve ser bem detalhada e criteriosa, uma vez que é ela quem definirá o tratamento e é a partir dela que se alcançará os resultados.

Com apoio profissional sério e, claro, dedicação para a mudança, pode ter certeza que a sua postura irá melhorar e você evitará as várias visitas ao ortopedista, fisioterapeuta e ao farmacêutico para a compra de analgésicos.

Robson Santos é bacharelado em Educação Física, personal trainer, personal kids e palestrante do projeto Criança Ativa. Também é membro do WTTC Team – MasterMinds em Coaching e pós-graduando em Reabilitação de Lesões Musculoesqueléticas.