A tendinite é uma inflamação ou irritação de um tendão, que são estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos e permitem o movimento. Essa condição pode acometer qualquer articulação do corpo, mas é mais comum em áreas como o ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.

O que causa a tendinite?

A tendinite é geralmente causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga das articulações. Algumas das principais causas incluem:

• Uso excessivo: Atividades que exigem movimentos repetitivos, como digitar, tocar instrumentos musicais ou praticar esportes, podem sobrecarregar os tendões.
• Lesões: Uma lesão repentina, como uma torção ou queda, pode danificar os tendões.
• Doenças reumáticas: Condições como a artrite reumatoide podem aumentar o risco de tendinite.
• Diabetes: Pessoas com diabetes têm maior predisposição a desenvolver tendinite.
• Idade: A tendinite é mais comum em pessoas mais idosas, devido ao desgaste natural das articulações.

Quais são os sintomas da tendinite?

Os sintomas da tendinite podem variar dependendo da localização e da gravidade da inflamação. Os sintomas mais comuns incluem:

• Dor na articulação afetada
• Inchaço
• Vermelhidão
• Dificuldade para mover a articulação
• Sensação de crepitação (estalo) ao mover a articulação

Como tratar a tendinite?

O tratamento da tendinite depende da gravidade da condição e da localização. As opções de tratamento incluem:

• Repouso: É fundamental evitar atividades que agravem a dor.
• Gelo: Aplicar gelo na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.
• Anti-inflamatórios: Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem aliviar a dor e a inflamação.
• Fisioterapia: A fisioterapia é essencial para fortalecer os músculos ao redor da articulação afetada e restaurar a função.
• Injeções de corticosteroides: Em casos mais graves, o médico pode indicar a aplicação de injeções de corticosteroides diretamente na articulação.
• Cirurgia: Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para reparar o tendão danificado.

Como prevenir a tendinite?

• Alongamento: Realizar alongamentos antes e depois das atividades físicas pode ajudar a prevenir lesões.
• Fortalecimento muscular: Exercícios de fortalecimento muscular podem ajudar a proteger as articulações.
• Pausas: É importante fazer pausas durante atividades que exigem movimentos repetitivos.
• Ergonomia: Utilizar equipamentos ergonômicos no trabalho e em casa pode ajudar a prevenir a tendinite.

É importante consultar um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado da tendinite. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações e acelerar a recuperação.

Observação: Este artigo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.