Após a corrida de domingo, do Circuito de Corridas da Caixa - etapa Campo Grande - MS, o meu treinador Diego Arruda, do grupo de corridas Top Run, encaminhou a tabela de treino desta semana. Na terça-feira, estava escrito: "Treino Regenerativo - Grama - 3km - Z1".

Você sabe o que é isso?

Clique aqui para saber mais sobre a relevância do treino regenerativo.