A memória é como uma caixinha em nosso cérebro. É lá que ficam armazenadas todas as informações e as que são pouco utilizadas são “descartadas”, dando lugar a novas informações.

É importante lembrar também que para obter uma memória saudável é preciso muita prática e exercício. Pensando nisso, separamos alguns truques para melhoria da sua memória.

Tenha atenção:
A melhor forma de memorizar informações ainda é prestar atenção. Procure focar no que está fazendo no momento.

Entenda ao invés de decorar:
A repetição não é a melhor conselheira na hora de se lembrar das coisas. Isso porque, quando se decora algo e algum detalhe foge ao roteiro, acaba-se esquecendo tudo. Dessa forma, a melhor técnica é entender a informação.

Rabisque:
Faça desenhos, traços e linhas aleatórias. Isso ajuda na hora de lembrar as coisas porque ajuda a ‘digerir’ informações não visuais.

Coma peixe:
Peixe é um dos poucos alimentos que cooperam com a concentração e conservação da memória.

Faça anotações:
Para não esquecer os afazeres, escreva ou anote até mesmo as menores tarefas. E, naturalmente, olhe para a lista sempre.

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