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04/07/2006 08:05

Saúde: Dicas para evitar enxaqueca

Agência do Rádio

A enxaqueca é o resultado de fatores genéticos associados à agressão do meio ambiente. Causas externas como estresse, muita gordura na alimentação, bebidas alcoólicas, sedentarismo, poucas horas de sono e excesso de medicamentos para dor de cabeça contribuem para que o problema se manifeste. A tensão nervosa pode provocar dois tipos de dor de cabeça: a enxaqueca e a cefaléia tensional, que aparece depois que um momento de tensão acabou. Ao sentir dores constantes de cabeça, procure relaxar em local silencioso e escuro e consulte um médico para saber quais os medicamentos devem ser tomados. Para evitar a enxaqueca é importante seguir uma alimentação balanceada. Prefira verduras e frutas, evite condimentos e tome muita água. Cigarro e álcool devem ficar longe do organismo. Exercícios físicos regulares também ajudam.

De Brasília, Kelly Beltrão

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