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29/06/2006 10:35

Saúde: Dicas para caminhar de forma adequada

Agência do Rádio

Andar faz parte da rotina da população. Mas é preciso ter cuidado para não usar calçados inadequados e ter problemas na coluna. Ao caminhar, olhe para frente e mantenha o abdômen contraído. O sapato ideal para o dia-a-dia deve ser fechado atrás, para dar estabilidade. O salto deve ter base larga, ser leve e conter amortecimento. Além disso, não deve ultrapassar quatro centímetros. Para fazer caminhadas, o mais correto é calçar tênis. Cuide da sua saúde e proteja a coluna.

De Brasília, Kelly Beltrão

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