Muita gente pensa que as mulheres não têm doença no coração, que estas são exclusividade de homens mais velhos. No entanto, cada vez mais mulheres morrem por esta causa. As doenças cardiovasculares podem afetar qualquer mulher, em qualquer fase da vida.

Quando você pensa em doença cardíaca, provavelmente se lembra de dor no peito. As mulheres podem não ter dor no peito como sintoma principal de uma patologia cardíaca. Elas geralmente apresentam uma sensação de "peso" ou "aperto no peito" ou sentem dor nas costas, entre as escápulas (omoplata).

Estes sinais não devem ser ignorados. Toda mulher que apresenta este tipo de incômodo deve procurar um médico (clínico geral ou cardiologista).

Quais são os sinais de doenças cardíacas nas mulheres?

O sinal mais importante é sentir-se realmente cansada, mesmo depois de dormir o suficiente. Outros sinais de doença cardíaca em mulheres são:

Dificuldade para respirar
Dificuldade para dormir
Sensação de enjoo ou mal-estar
Sentir medo ou nervoso
Dores de cabeça
Sensação de queimação ou peso no peito
Dor no peito
Dor nas costas, entre as escápulas
Dor ou aperto no peito que irradia para a mandíbula, pescoço, ombros, orelha ou para os braços
Dor na barriga, acima do umbigo

Quais as medidas a serem tomadas para manter o coração saudável?

Não espere para obter ajuda! Procure um médico caso você se sinta mal ou se tiver quaisquer dos sinais de alerta citados acima.
Conheça a história de saúde das pessoas da sua família para saber se você tem tendência a desenvolver uma doença cardíaca. Visite o seu médico e pergunte a ele se você tem risco aumentado para desenvolver doenças do coração e o que você pode fazer para evitá-las.
Não fume e fique longe de outras pessoas que estão fumando.
Verifique a sua pressão arterial com regularidade. Você pode precisar de medicamentos para mantê-la no nível certo.
Controle sua glicemia e o seu colesterol.
Mantenha-se ativa. Caminhar todos os dias, por pelo menos 30 minutos, pode diminuir suas chances de ter um ataque cardíaco.
Alimente-se de forma saudável e mantenha seu peso corporal dentro de parâmetros considerados normais.
Coma menos sal.
Se você toma pílulas anticoncepcionais, não fume.
A terapia de reposição hormonal não deve ser usada para evitar ataques cardíacos.
Estar estressada, irritada ou muito triste pode contribuir para o risco de ter um ataque cardíaco.
Se você já teve um ataque cardíaco, fale com seu médico sobre alguns medicamentos que podem ajudar a reduzir o risco de um segundo evento.
A pressão arterial elevada aumenta a chance de ter doença cardíaca. ela é chamada de "doença silenciosa". A maioria das pessoas não se sente doente quando está com a pressão alta, não sabe que sua pressão está elevada e que ela precisa ser controlada para evitar doenças cardíacas. Procure a avaliação de um médico sempre que for necessário.