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17/12/2008 04:13

Perigo: a prática de exercícios na véspera do verão

Agência do Rádio

Com o verão chegando, muitas pessoas que passaram o ano inteiro sem praticar nenhum exercício físico, querem recuperar o tempo perdido para ficar em forma. O problema com os atletas de final de ano, é que, em vez de melhorar a saúde, eles podem estar arriscando o coração. O risco de infarto é maior nas pessoas sedentárias, porque o corpo não está com a resistência adequada para praticar esforço. O cardiologista Alexandre Brick dá dicas para as pessoas que querem começar a praticar exercícios.


"A primeira coisa é fazer uma avaliação cardiológica simples, com no mínimo fazer um teste ergométrico, que a gente chama de teste de esforço, que é aquele que se faz na esteira. Ver a sua capacidade e ver se o coração está em condições de suportar um exercício".

O cardiologista explica, ainda, que não é recomendável fazer exercícios logo após acordar, já que o corpo ainda não está pronto para trabalhar em ritmo acelerado. O ideal é esperar uma hora até começar a se exercitar.

Reportagem, Janary Damacena

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