Com sua ação sobre o sistema nervoso central e benefícios especialmente para o desenvolvimento do cérebro, o Ômega 3 presente em peixes como a Sardinha e o Atum é considerado um grande aliado no combate à depressão.

Saúde para o cérebro

De forma geral, diversas pesquisas apontam a menor concentração de Ômega 3 no organismo de pessoas diagnosticadas com depressão. Por outro lado, regiões e países com maior consumo de peixes tendem a ter menor incidência da doença que é um dos grandes desafios do mundo atual.

O que já se sabe é que o Ômega 3 atua principalmente na regulação dos neurotransmissores e na oxigenação do cérebro, estimulando ainda a produção de serotonina, que ajuda a estabilizar o humor.

Com tantos benefícios e a qualidade dos produtos Gomes da Costa fica muito fácil adicionar mais peixes à sua dieta e cuidar do seu bem-estar.