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11/11/2015 11:00

Médicos sugerem exercício que diminui risco de morte prematura

Portal Educação Física

Um estudo realizado por um grupo de investigadores do George Institute for Global Health sugere que fazer caminhadas diariamente pode ter grandes efeitos benéficos na saúde e diminuir o risco de sofrer uma morte prematura.

Os investigadores estudaram três mil pessoas durante um período de 15 anos e concluíram que realizar uma ‘quantidade modesta’ de exercícios físico, o equivalente a fazer caminhadas diárias de dez mil passos, pode diminuir o risco de sofrer de uma morte prematura.

No estudo publicado na revista Plos-One os investigadores contam que os voluntários que participaram neste estudo e que aumentaram o seu exercício físico diário de mil passos para dez mil passos conseguiram cortar o seu risco de morte prematura em cerca de 46%.

Conta o Mirror que bastam três mil passos por dia para reduzir o risco de morte prematura em 12%.

O professor Terry Dwyer, autor deste estudo, diz que a “atividade é um importante problema de saúde pública, com condições como a obesidade” a saírem tão caro todos os anos à saúde e à economia dos países. E sublinha que este estudo veio mostrar de forma mais clara que a atividade total que uma pessoa realiza afeta a sua esperança de vida.

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