Cassilândia, Segunda-feira, 18 de Dezembro de 2017

Últimas Notícias

13/06/2016 11:00

Massa magra explica o EPOC

Portal Educação Física

A literatura está repleta de bons artigos que trazem a informação de que o EPOC existe e tem relação com a intensidade do exercício praticado. Isso é fato! A literatura (quando vista com olhos críticos) mostra que essa diferença de gasto calórico durante o EPOC, quando comparada ao repouso é baixa e de curta duração. Quando essa comparação passa a ser feita entre intensidades de exercício a coisa fica mais estreita ainda.

O estudo que vou mostrar hoje traz uma comparação interessante. Os cientistas Japoneses se perguntaram se a massa livre de gordura poderia influenciar nos valores encontrados no EPOC após exercício de alta intensidade.

A relação entre a massa livre de gordura (MLG) e o excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC) não é bem explicada por causa do número relativamente pequeno de sujeitos estudados. Neste trabalho foram investigados efeitos da alta intensidade em 250 jovens com idade entre 16 e 21 anos, atletas de diversos esportes (Corrida, Rugby, Futebol, Canoagem, Ciclismo e Voleibol). Foi medido o consumo máximo de oxigênio (VO2máx), o EPOC e usando a bolsa de Douglas, a Massa Livre de Gordura (MLG) e a Massa de Gordura (MG) foi medida usando pesagem hidrostática e os resultados da densidade convertida em percentuais por meio da equação de Brozek (1963). O estímulo de atividade foi a realização de esteira na velocidade máxima durante o período de tolerância, esse período durou 45-105 segundos. Após isso o EPOC foi medido durante 40 minutos.

Resultados
Os resultados do estudo passaram por um tratamento de correlação para identificar o que poderia explicar o valor de EPOC e também foi comparado com resultados dos melhores atletas profissionais publicado por Kuroda em (1973). O melhor resultado foi a correlação encontrada entre a Massa Livre de Gordura (MLG) e EPOC, bem como com o VO2máx e Taxa Metabólica de Repouso (TMR). Em segundo lugar, embora tenha achado correlação entre EPOC – VO2max e TMR, após a correção relativizada pela MLG a significância deixou de existir.

Além disso, estes achados sugerem um efeito grande de MLG na EPOC e EPOC/VO2max. Isso poderia ser explicado pela associação de uma MLG alta com mioglobina (transportador e armazenador de oxigênio muscular). Isso seria importante para os atletas, pois a mioglobina desempenha papel importante na ressíntese de ATP ajudando na recuperação entre os estímulos de alta intensidade. Além disso, o uso de curtos períodos de treinamento de alta intensidade melhoraria a força muscular e aumentaria a atividade das enzimas glicolíticas. Dessa forma, uma pessoa com maior MLG apresenta um EPOC maior e uma capacidade anaeróbia também alta.

Vamos às análises críticas.
Estudo com número de sujeitos invejável é muito difícil reunir um grupo tão grande para um estudo. A diversidade de atletas foi interessante e mal aproveitada, por qual motivo eles não fizeram a separação dos grupos para realizar as análises? Eu acharia interessante ter esses resultados também categorizados pelos esportes praticados pelos sujeitos.

Fiquei curioso para saber quanto que é esse valor de EPOC entre os grupos de atletas transformado em Kcal. Quem sabe isso não tenha sido feito pelo fato de as coletas terem acontecido com a bolsa de Douglas, que não permite uma coleta constante, deve ser feita em pontos ao longo do tempo.

Envie seu Comentário
Os comentários feitos no Cassilândia News são moderados. Antes de escrever, observe as regras e seja criterioso ao expressar sua opinião. Não serão publicados comentários nas seguintes situações:

1. Sem o remetente identificado com nome, sobrenome e e-mail válido. Codinomes não serão aceitos.
2. Que não tenham relação clara com o conteúdo noticiado.
3. Que tenham teor calunioso, difamatório, injurioso, racista, de incitação à violência ou a qualquer ilegalidade.
4. Que tenham conteúdo que possa ser interpretado como de caráter preconceituoso ou discriminatório a pessoa ou grupo de pessoas.
5. Que contenham linguagem grosseira, obscena e/ou pornográfica.
6. Que transpareçam cunho comercial ou ainda que sejam pertencentes a correntes de qualquer espécie.
7. Que tenham característica de prática de spam.

O Cassilândia News não se responsabiliza pelos comentários dos internautas e se reserva o direito de, a qualquer tempo, e a seu exclusivo critério, retirar qualquer comentário que possa ser considerado contrário às regras definidas acima.
Restamcaracteres.
 
imagem transparente
Últimas notícias
Scroller Top
Domingo, 17 de Dezembro de 2017
10:00
Receita do dia
Sábado, 16 de Dezembro de 2017
Sexta, 15 de Dezembro de 2017
Scroller Bottom

  • Idalus Internet Solutions
  • TOP DataCenter e Internet
  • Disponível na AppStore
  • Disponível no Google Play
Rua Sebastião Leal, 845, CEP: 79.540-000, Cassilândia (MS)