Cassilândia, Quarta-feira, 13 de Dezembro de 2017

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03/03/2016 11:00

Falta de atividade física piora os sintomas de menopausa

Portal Educação Física

 

A falta de atividade física está diretamente relacionada ao agravamento de alguns dos sintomas de menopausa.

A insônia, a depressão e a obesidade são as consequências mais graves quando a menopausa é aliada ao sedentarismo, diz um estudo norte-americano.

Depois de avaliarem 6.079 mulheres latino-americanas, os investigadores da Sociedade Norte-Americana de Menopausa concluíram que 64% segue um estilo de vida sedentário. Destas, 16% confessou ter sintomas de menopausa “severos”, algo que acontecia apenas a 11% das mulheres classificadas como ativas.

Mais concretamente, das 3.886 mulheres que se definiram como sedentárias, 144 sofrem de depressão e 221 insônia. Já entre as 2.200 que se descreveram como ativas, 74 têm depressão e 116 apresentam sintomas como a falta de sono, conforme o El País.

Para os pesquisadores, uma mulher sedentária é aquela que não se exercita pelo menos três vezes por semana, com treinos de cerca de 30 minutos cada.

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