No primeiro mês de vida, seu bebê vai passar a maior parte do tempo dormindo. Não se surpreenda se seu pequeno acordar, mamar e voltar a dormir imediatamente, repetindo essa rotina várias vezes por dia.

Com o passar dos dias você vai notar que ele começa a ter horários mais ou menos constantes para acordar, mamar, dormir, fazer xixi e cocô, e até ficar mais chorãozinho.

Preste atenção nesses ritmos naturais do bebê na hora de tentar estabelecer uma rotina, para facilitar sua vida, se achar necessário.

Não esqueça que, em um período de 24 horas, além de mamar o suficiente, a maioria dos bebês desta idade precisa ter também:

Cerca de 16 horas de sono no total, incluindo as sonecas diurnas. A maioria dos bebês pequenininhos fazem 3 soninhos durante o dia (de manhã e no início e fim da tarde). Veja aqui quantas horas de sono seu bebê precisa nesta idade.

Horários para brincar, fazer "ginástica" e fortalecer músculos importantes, desenvolver habilidades e interagir com você. Cante ou leia livrinhos para ele, faça uma massagem simples, dê um banho gostoso ou leve-o para passear.

Para ajudar você a começar a criar um horário para seu filho, e ver como há opções diferentes, escolhemos alguns exemplos de rotinas de bebês bem pequenininhos, que só mamam, compartilhadas por outras mães do BabyCenter em nossa comunidade. Use-as apenas como inspiração, já que não há certo e errado.

Rotina de um bebê que acorda várias vezes no meio da noite

6h - Acorda, mama, troca a fralda e vai dormir com a mãe.

9h - Acorda, toma banho, mama, dorme de novo, mas não tão pesado. Entre esse horário e meio-dia, mama à vontade. A mãe pega um pouco no colo, mas também deixa no berço. O bebê costuma chorar bastante.

12h - Vai para a casa da avó com a mãe. Dorme mais meia hora lá e acorda -- sempre no meio do almoço da mãe. Troca a fralda, colo de mãe, carrinho.

13h ou mais - Dorme de novo.

15h - Acorda, mama, troca a fralda e ganha colo.

21h - Banho e mamada.

23h - Dorme.

1h - Acorda, mama, troca fralda.

3h30 - Acorda, mama, troca fralda.

5h30 ou 6h - Começa tudo de novo...

Rotina de um bebê que não acorda à noite para mamar

5h ou 6h - Acorda, troca a fralda, mama e dorme de novo.

10h - Acorda, troca a fralda, mama de novo e dorme.

12h ou 13h - Acorda, mama, "assiste" TV ou ouve música por uma ou duas horas. Ganha colo e bate bastante papo com a mãe.

16h - Dorme de novo.

18h - Acorda. O papai chega. Colo do pai por 20 minutos, mamada, troca de fralda, fica acordadinha no berço.

19h - Mama, troca a fralda e dorme ouvindo canção de ninar.

23h - Acorda, troca a fralda, mama e adormece ouvindo canção de ninar.

5h ou 6h - Começa tudo de novo...

Obs: A mãe dá banho de manhã ou à tarde, e instituiu as seguintes regras: só deixa dormir no carrinho ou no berço, e evita deixar que o bebê adormeça no colo.

Rotina de um bebê que às vezes troca o dia pela noite

5h ou 6h30 - Acorda para mamar. Volta a dormir.

7h - Toma banho de sol (quando acorda nesse horário). Volta a dormir pesado.

11h - Acorda, mama, toma banho e fica acordado no berço, fazendo breves cochilos, até o final da tarde.

Início da noite - A partir daí, acorda a cada duas ou três horas, mama, troca fralda e dorme de novo, e assim vai, até o dia seguinte.

Obs: A mãe conta que o bebê às vezes inverte a rotina toda: dorme o dia todo, acorda no meio da tarde e só volta à dormir na madrugada.

A mãe costuma deixar o bebê na sala quando está acordado, para ficar em companhia dos pais, mas evita que ele fique no colo o tempo todo.

Rotina de um bebê que dorme 6 horas seguidas à noite

6h30 ou 7h - Acorda, deita na cama com a mãe, mama um pouquinho e dorme de novo até 9h.

9h - Acorda, mama e dorme de novo.

12h - Acorda, mama e fica acordado no berço enquanto os pais almoçam. A mãe brinca bastante com ele depois do almoço.

15h - Mama novamente. Às vezes dorme, às vezes fica bem ativo, se movimentando muito e "conversando". Se fica acordado, a mãe leva para tomar sol e ar fresco.

18h - Banho e mamada. Às vezes o banho fica para as 20h30, antes da mamada das 21h.

21h - Mama de novo.

0h - Última mamada do dia.

6h30 ou 7h - Começa tudo de novo...

Obs: Nos dias em que a última mamada é às 3h, ele acorda só às 9h.

Rotina de um bebê que não dorme muito durante o dia

Durante o dia - Mama de 3 em 3 horas, sem horário. Troca a fralda após as mamadas, quando está suja. Dorme pouco, ficando acordada a maior parte do tempo. Se irrita facilmente e quer ficar no colo.

17h - Banho.

Durante a noite - Dorme, acordando de 3 em 3 horas para mamar.

Obs: A mãe está tentando ensinar o bebê a ficar mais no carrinho durante o dia para, segundo ela, ganhar um pouco de fôlego e sossego!

Rotina de um bebê superdorminhoco

5h30 ou 6h - Acorda, mama, troca a fralda e dorme.

10h - Toma banho, mama e volta a dormir profundamente.

14h - Acorda, mama, troca a fralda e fica acordado.

16h - Mama mais um pouquinho e volta a dormir. Dorme na sala, ouvindo música.

20h - Acorda, mama, troca a fralda, brinca com o pai e vai para o berço.

1h - Acorda para mamar e volta a dormir até a manhã seguinte.

Rotina de um bebê bem novinho que mama a cada 2 horas

O dia todo - Mama de 2 em 2 horas, nos dois seios. Faz intervalo de 5 minutos entre um seio e outro, e a mãe aproveita para trocar a fralda. Sempre dorme depois de cada mamada.

20h - Toma banho.

No fim do dia - Fica mais ativo. Custa a dormir e tem dificuldade de permanecer dormindo.

Rotina de um bebê que não tem rotina!

4h ou 5h - Acorda e mama.

Durante o dia - Acorda, mama e dorme sem horários.

16h - Toma banho, mama e dorme bem.

19h - Mãe acorda o bebê para mamar. Chora muito e quer mamar constantemente.

0h ou mais - Volta a dormir.

4h ou 5h - Começa tudo de novo...

Obs: Nas primeiras semanas, o bebê tinha horários mais previsíveis e mamava e dormia melhor.