Cassilândia, Quarta-feira, 07 de Dezembro de 2016

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08/02/2016 09:00

Dor de cabeça na gravidez

BabyCenter Brasil

Não é incomum ter dor de cabeça na gravidez, em especial no primeiro trimestre.

Dois tipos de dor de cabeça são as mais frequentes na gravidez: a tensional e a enxaqueca. A dor de cabeça tensional é incômoda mas não faz mal para o bebê.

Já a enxaqueca pode estar relacionada a um risco maior de pré-eclâmpsia, por isso sempre conte para o seu médico se estiver sofrendo com dores de cabeça, principalmente no terceiro trimestre da gravidez.

Se você diminuiu ou eliminou seu consumo de cafeína por causa da gravidez, a dor de cabeça pode ser um efeito colateral da ausência da substância. Com o tempo seu organismo deve se acostumar.

Entre outros possíveis responsáveis pela dor estão o cansaço, a congestão nasal, o estresse, a fome e a falta de líquido .

Por isso, se sentir dor, procure beber algum líquido ou comer alguma coisa.

Como vou saber se minha dor de cabeça é enxaqueca?

As características da enxaqueca são:

- Afeta um lado só da cabeça
- Provoca dor muito forte
- Lateja
- Vem acompanhada de outros sintomas, como enjoo, vômito e sensibilidade à luz e a barulhos
- Piora com a atividade física, como caminhar e subir escadas

Já a dor de cabeça tensional tem as seguintes características:

- Afeta os dois lados da cabeça
- Não é muito intensa, mas é irritante
- Piora no final do dia
- Dá uma sensação de pressão, mas não lateja
- Não causa outros sintomas como enjoo ou vômitos
- Não costuma piorar com a atividade física, como subir escadas

Vou passar a gravidez toda com dor de cabeça?

No segundo trimestre da gravidez, é bem provável que sua dor de cabeça melhore. Nessa fase, seu organismo já se acostumou à enxurrada de hormônios que recebeu.

Se antes de engravidar você tinha tendência à enxaqueca, principalmente durante a menstruação, elas podem até desaparecer totalmente durante a gravidez.

Mas, se você continuou tendo enxaquecas quando engravidou, é provável que elas continuem importunando você até o bebê nascer.

Algumas mulheres têm enxaqueca pela primeira vez durante a gravidez.

Posso tomar alguma coisa para aliviar a dor de cabeça?

Antes de tomar algum remédio, experimente tomar bastante água. "Tomar até 1 litro de água em 20 minutos já elimina grande parte das dores de cabeça da gravidez", afirma a obstetra Eleonora Fonseca.

A maioria dos remédios contra a dor de cabeça, como a aspirina e o ibuprofeno, não são recomendados na gravidez. Converse com o médico. Ele pode receitar paracetamol ou algum medicamento contra enjoo.

Mas é sempre melhor deixar o medicamento para o último recurso na gravidez.

Se você já tomava algum remédio contra a enxaqueca, converse com o obstetra antes de continuar tomando.

A dor de cabeça pode indicar um problema mais sério?

Em algumas situações, a dor de cabeça pode ser sinal de um problema mais grave, principalmente se houver outros sintomas também.

Procure atendimento médico se tiver, além da dor de cabeça:

- visão borrada ou flashes de luz nos olhos
- dor no alto do abdome, logo embaixo das costelas
- vômito
- inchaço repentino do rosto, das mãos ou dos pés

Os sintomas acima podem indicar pré-eclâmpsia, um problema que exige monitoração para que você e o bebê não corram riscos.

Há alguma coisa que eu possa fazer para evitar a dor de cabeça?

Você pode experimentar as seguintes estratégias:

Descubra o que deflagra a dor
Quando tiver dor de cabeça, anote a que horas ele apareceu, o que você comeu, se fez atividade física ou não, se dormiu bem ou não, se tomou algum remédio.

Se as crises se repetirem, você pode ter alguma dica sobre o que está causando sua dor, para tentar fugir da situação. Caso ache que algum alimento está deflagrando a dor, converse com o médico antes de cortar o alimento da sua dieta.

Cuide do seu sono
Faça de tudo para dormir um número mínimo de horas toda noite. Até meia hora a menos de sono por dia pode favorecer o surgimento de dores de cabeça.

Fisioterapia e alongamento
Se as suas dores de cabeça forem tensionais, um profissional de fisioterapia pode mostrar a você exercícios de alongamento para aliviar a tensão, ou até fazer massagens que previnam o problema.

Coma com frequência e em porções pequenas
Níveis baixos de açúcar no sangue costumam provocar dor de cabeça. Se você comer com mais frequência, pode evitar o problema.

Faça atividades físicas
Há indicações científicas de que a prática regular de atividade física pode reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas.

Tente a acupuntura
O tratamento com acupuntura é considerado seguro e eficaz contra dores de cabeça (e contra enjoos). Peça ao médico ou a amigos a indicação de um acupunturista.

 

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