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20/11/2018 11:00

Dez cuidados essenciais para ter uma pele perfeita

Gazeta Esportiva

Estar com o corpo em dia é essencial para a saúde, mas é preciso também dar atenção à pele. Diariamente estamos expostos a diversos tipos de sujeiras, poluição e, principalmente, ao sol, o que requer cuidados especiais com a pele.

Segundo a dermatologista Dra. Cintia Guedes Mendonça, “para ter uma pele bonita e vistosa durante o ano todo é preciso adotar algumas medidas em sua rotina, deixando de lado a pressa e a falta de tempo”. Por exemplo:

Consultar um dermatologista para entender qual o seu tipo de pele e quais os produtos adequados para manter a pele brilhando o ano todo;

Higienizar o rosto pela manhã e à noite, lavando-a com sabonete neutro – recomendado pelo dermatologista.

Aplicar e reaplicar o filtro solar diariamente, evitando a exposição ao sol entre às 10h e 16h;

Hidratar o corpo e o rosto diariamente, utilizando os produtos certos, seja no período matutino ou noturno;

Remover a maquiagem corretamente;

Manter uma alimentação balanceada, usando todos os grupos da cadeia alimentar e investindo nas fibras (como arroz e massa integral, cereais, iogurtes e etc.), assim como laranja, cenoura, beterraba, abóbora, frutas vermelhas, nozes e castanhas, por exemplo, e ingerir bastante líquido (cerca de dois litros de água por dia);

Fique de olho na validade dos produtos!

Proteja seus lábios seja com manteiga de cacau ou um batom hidratante.

Faça depilação em lugares confiáveis e siga as orientações dos especialistas! Não compartilhe lâminas.

Evite banhos muito quentes, pois a alta temperatura pode deixar a pele com aspecto craquelado e áspera.

 

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