A água morna normalmente é a mais presente nos banhos de quem vive em países tropicais, como o Brasil. A temperatura mediana ainda é a mais indicada por especialistas para o dia a dia, por não agredir ou ressecar a pele. Mas saiba que tanto os banhos de água fria quanto os de água quente possuem seus próprios benefícios específicos.

Em seu perfil no Instagram, a fisioterapeuta e dermatologista funcional Flávia Lang faz uma lista que ajuda a saber qual temperatura do banho escolher, de acordo com suas necessidades do cotidiano:

Benefícios do banho

Água fria

Estimula o sistema imunológico
Aumenta o estado de alerta
Previne resfriados
Estimula hormônios antidepressivos
Acelera o metabolismo
Deixa a pele mais firme
Reduz a queda de cabelos

Água quente

Relaxa os músculos
Reduz a tensão do corpo
Alivia enxaquecas
Diminui inchaços
Reduz ansiedade
Ajuda a descongestionar o nariz
Remove as toxinas da pele