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25/02/2006 08:21

Carboidratos garantem energia para os 4 dias de Carnaval

Agência do Rádio

Para aproveitar todos os dias de Carnaval com disposição é necessário se alimentar bem durante o dia. A nutricionista, Juliana Neri dá as dicas de garantir uma alimentação balanceada antes de cair na folia.

"Antes da sair para a folia, uma hora antes, faça uma refeição com carboidratos, sem gordura para manter a energia durante toda a noite ou o dia. Um exemplo é um sanduíche de pão com requeijão, ou então um queijo magro com peito de peru, pratos de massas também são muito bem vindos sem molho ou então com molho light. Outra dica também é batata assada com requeijão e orégano. Todas essas refeições são ricas em carboidratos e sem gordura."


De Brasília, Kelly Beltrão

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