Geral
Benefícios da liberação miofascial
A fáscia muscular é um tecido conjuntivo tridimensional que envolve os músculos, vasos sanguíneos, ossos e nervos. Sua função principal é reduzir a fricção, permitindo assim, que os músculos deslizem uns sobre os outros. Algumas dores sem diagnóstico causam alterações posturais e possui uma correlação direta com as compensações posturais e desequilíbrios gerados por uma rigidez tecidual e por consequência dos músculos.
Sendo assim, a técnica de liberação miofascial uma alternativa que apresenta excelentes resultados, conforme os que eu irei destacar abaixo:
> Melhora a mobilidade;
> Aumento da amplitude de movimento e consequentemente da flexibilidade;
> Redução de tecido cicatrizado e adesões;
> Diminuição do tônus muscular dos músculos hiperatividade e rígidos e ativação dos músculos fracos;
> Redução da rigidez arterial e melhora da circulação em órgãos e tecidos.
Deste modo, a liberação miofascial é uma proposta salutar tanto para a preparação muscular pré-treino quanto para a recuperação pós-treino.