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29/12/2015 11:00

Benefícios da liberação miofascial

Fitness Journal

A fáscia muscular é um tecido conjuntivo tridimensional que envolve os músculos, vasos sanguíneos, ossos e nervos. Sua função principal é reduzir a fricção, permitindo assim, que os músculos deslizem uns sobre os outros. Algumas dores sem diagnóstico causam alterações posturais e possui uma correlação direta com as compensações posturais e desequilíbrios gerados por uma rigidez tecidual e por consequência dos músculos.

Sendo assim, a técnica de liberação miofascial uma alternativa que apresenta excelentes resultados, conforme os que eu irei destacar abaixo:

> Melhora a mobilidade;

> Aumento da amplitude de movimento e consequentemente da flexibilidade;

> Redução de tecido cicatrizado e adesões;

> Diminuição do tônus muscular dos músculos hiperatividade e rígidos e ativação dos músculos fracos;

> Redução da rigidez arterial e melhora da circulação em órgãos e tecidos.

Deste modo, a liberação miofascial é uma proposta salutar tanto para a preparação muscular pré-treino quanto para a recuperação pós-treino.

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