Para algumas mulheres, a chegada aos 30 anos pode ter grande impacto e provocar momentos de reflexão sobre como passou pela juventude e como vai seguir na vida adulta. Se você está próxima da idade e prestes a fazer um balanço, confira 29 hábitos que você precisa abandonar antes dos 30 para ser mais feliz e saudável, segundo lista elaborada pelo site “Greatist”:

Hábitos ruins que você deve abandonar

1. Pare de cancelar ou adiar encontros com amigos e entenda a importância deles para a sua vida.

2. Controle o impulso e não gaste muito dinheiro em roupas que não precisa.

3. Abandone a obsessão por aquela paquera que conheceu e manteve contato pela internet ou aplicativo, mas nunca levou a nada.

4. Supere o medo de pedir um aumento ao seu chefe.

5. Pare de ignorar a importância de realizar tratamentos para a pele.

6. Não invente desculpas para deixar de ligar para antigos parentes.

7. Pense bem e não use demais a palavra “perdão”. Saiba quando um pedido de desculpas é realmente necessário.

8. Pare de se sentir culpada por seu sucesso profissional.

9. Não fique presa a um relacionamento com alguém que não te faça sentir especial.

10. Não aceite “não” como resposta sem sequer tentar.

11. Comece a guardar dinheiro para o futuro.

12. Pare de adiar a limpeza do box do seu banheiro.

13. Deixe de se comportar como uma adolescente e minimize brigas com os pais.

14. Chega de cultivar o vício do tabagismo, mesmo se só acende um cigarro para fumar de vez em quando.

15. Pare de ficar presa a um estereótipo de homem perfeito e esteja aberta para conhecer rapazes normais e não somente a um príncipe encantado.

16. Nunca deixe de lado as possibilidades de perseguir os seus sonhos.

17. Organize-se e pare de chegar sempre atrasada no trabalho ou compromissos pessoais.

18. Pare, de uma vez por todas, de checar o celular a todo momento durante um jantar.

19. Deixe de viver de acordo com pressões ou em função das redes sociais.

20. Controle o impulso de mandar mensagens e e-mails de arrependimento em plena madrugada. Certamente nada de bom surgirá desta atitude.

21. Mexa-se e deixe de ignorar a importância de praticar exercícios físicos, essencial para a saúde do corpo e da mente.

22. Pare de reclamar da chegada da idade.

23. Deixe a preguiça e comece a fazer suas próprias compras no supermercado. Ter consciência do que come é importante para uma vida saudável.

24. Não insista no erro de aceitar um segundo encontro com alguém que você sabe que não vale a pena.

25. Pare de adiar consultas médicas e exames clínicos de rotina.

26. Chega de ingerir bebida alcoólica até passar mal e sofrer com ressaca no dia seguinte.

27. Para uma vida mais tranquila, pare de brigar com seus irmãos por motivos banais.

28. Não invente mais desculpas, como falta de tempo, por exemplo, para realizar trabalhos voluntários.

29. Para ser mais feliz e saudável, pare de esperar que a “vida real” comece e entenda que você deve começar a viver plena e intensamente hoje mesmo.